Schüsslerovy soli na „běžné“ menstruační potíže – praktické návody na 3 nejčastější
Nejdřív vysvětlím uvozovky u slova „běžné“. Běžné nerovná se normální. Už vůbec ne zdravé ani fyziologické. Znamená to jen, že si na to společnost zvykla.
Místo, aby hledala příčiny a vy/řešila je od základů, považuje to v podstatě za plošnou normu a běžný standard. Který v těchto konkrétních případech zasypeme analgetiky a dalšími léky. Ženy budou „bez bolesti“, „v klidu“ a všichni budou „spokojení“ …
Pokud máte jakékoli menstruační potíže (nejen ty, kterých se týká článek), jako první si prosím přečtěte „knížku“ Jak si zlepšit menstruační cyklus (bichli, má 400+ str.). Napsala ji špičková mezinárodní odbornice na ženské zdraví s 25+letou praxí a kanadská naturopatická lékařka Lara Briden.
Knížka už naštěstí vyšla pár let zpátky i v češtině. V nakladatelství Altenberg.
Sama jsem si ji pořizovala kdysi v nj (Laru dlouhodobě sleduji a věděla jsem od žen, které měly už tehdy knížku v aj, že je skvělá).
Koupíte ji u její překladatelky na e-shopu, nebo přímo na e-shopu nakladatelství.
1) Menstruační křeče a bolesti různé intezity
Nejčastěji se vyskytují v podbřišku. Příp. odtamtud vystřelují do zad, nadbřišku, pánevního dna, do stehen. Objevují se nejčastěji první 1-3 dny menstruace. U někoho i den před menstruací. Výjimečně během ovulace.
Spolehlivá univerzálka na tyhle stavy je sůl č. 7 MAGNESIUM PHOSPHORICUM D6 (v Schüsslerových solích hořčík). V tomto případě vždy v podobě „horké sedmy/horké sedmičky“ (dále jen HS)
Podrobný návod i pro úplné začátečníky, jak si připravit HS a jak ji konzumovat, najdete u mě v článku na blogu. Ve chvíli, kdy se bolesti dostaví, si nachystejte 2-3 šálky (sklenice) HS. Najednou. Tj. 3x 10tb soli č. 7 do 3 šálků (sklenic) s horkou vodou. Postupně je všechny po doušcích vypijte.
U někoho se úleva dostavuje už po několika doušcích z prvního šálku. Po dopití všech šálků si navnímejte, nakolik a zda ještě bolest a křeče cítíte. Tohle je potřeba otestovat individuálně.
Někomu stačí 1-2 šálky a má ke svému údivu a hromadám analgetik u předchozích let menstruací celou menstruaci klid. Pak i všechny další. Když začne HS pravidelně používat. V dostatečném množství.
U někoho zmizí bolest, křeče a intenzita po 2-3 šálcích např. z 50%. Pak je na místě nachystat si další 1-3 šálky HS a postup během krátké doby zopakovat. Pokud trpíte bolestmi víc dní menstruace, pravděpodobně budete potřebovat další dny ještě 2-4-6 šálků HS rozdělených během dne (už je velmi pravděpodobně nebude potřeba pít rychle za sebou, jako první den)
V případě, že si první den dáváte už 3. sadu 2-3 šálků HS (tj 6-9 šálků) v krátké době za sebou a výsledek je stále max. 50% zlepšení nebo méně, udělejte následující. Buď ještě za stávající menstruace. Nebo tu příští.
Místo čisté HS si udělejte rovnou 2-3 šálky HS2. Tj. úplně stejný postup jako u HS. Jen k 10tb soli č. 7 přidáte do šálku s horkou vodou ještě 10tb soli č. 2 CALCIUM PHOSPHORICUM D6. Proto název HS2.
Opět vypijete 2-3 šálky HS2 rychle po sobě. Navnímejte si intenzitu bolesti. Jak už jsem psala u čisté HS, někomu budou stačit 1-2 šálky téhle horké kombinace a bude mít klid celou menstruaci. Někdo bude potřebovat víc. Směrem nahoru není hranice. Předávkovat se nelze
Proč tyto 1-2 soli?
č. 7 MAGNESIUM PHOSPHORICUM D6
– mj. uvolňuje hladké svalstvo (svalovinu vnitřních orgánů, které neovládáme vůlí), fascie a celý nervový systém, také protikřečová sůl 1. volby
Pokud vám horký drink HS2 výrazně nepomůže, obraťte se na odborníka – praktika Biochemie Dr. Schüsslera. Nastaví vám potřebnou směs solí individuálně na míru. Vč. dávkování.
V případě křečovitých stavů souvisejících s cyklem doporučuji kromě výše uvedených postupů VŽDY paralelně a hlavně dlouhodobě užívat kvalitní dobře vstřebatelný hořčík. V několika formách/den. Viz blogový článek Schüsslerovy soli, únava a vyčerpání. Hledejte odstavec Únava a nedostatek Mg.
Tohle opět můžete udělat sami. Počítejte, že Mg máme všichni obrovský nedostatek. Doplnit ho na rozumnou stabilní hladinu vč. zásobního trvá u většiny dospělých minimálně 9 měsíců až rok.
2) PMS (premenstruační syndrom, aneb ty dny mi vadí i jak můj partner dýchá)
Některým ženám stačí týden nebo pár dní před menstruací používat HS nebo HS2. Podle doporučení výše. Po PMS u nich nebude postupně ani památky.
Ne pro všechny ženy je to ale na PMS dostačující.
Směs solí na PMS
soli č.2 CALCIUM PHOSPHORICUM D6 (12-15TB/DEN)
- mj. viz výše + součást krevních bílkovin
č.3 FERRUM PHOSPHORICUM D12 (15-20TB/DEN)
– mj. stavy spojené se ztrátami krve vč. fyziologické během menstruace, doplňuje do buněk železo, které je fyziologickou součástí krevního barviva hemoglobinu na červených krvinkách
č.4 KALIUM CHLORATUM D6 (15TB/DEN)
– mj. podporuje fyziologickou činnost žláz vč. hormonálních, stabilizuje psychiku, výkyvy nálad atd, důležitá také pro sliznice (pohonná látka sliznic)
č.5 KALIUM PHOSPHORICUM D6 (15-20+TB/DEN)
– mj. první volba u nedostatku energie, kdo má aspoň základní představu, jak probíhá celý menstruační cyklus, ví, že žena má obvykle těsně před a během menstruačního krvácení nejméně energie, to pak spolehlivě vede k výkyvům nálad, podrážděnosti, vzteku, plačtivosti atd., které by se neděly, kdyby bylo energie dost nebo aspoň přiměřeně
č.7 MAGNESIUM PHOSPHORICUM D6 (20-30TB/DEN)
– mj. viz výše + hořčík je nejdůležitější esenciální minerál pro psychiku a celý nervový systém
č.9 NATRIUM PHOSPHORICUM D6 (15-18TB/DEN)
– mj. na uvolnění, rozložení a vyloučení kyselinotvorných látek a kyselin, které se od posledního krvácení do následujícího ukládají v děložní sliznici (tělo je chytré, „nepořádek“ si tam odloží, protože ví, že při dalším krvácení se část děložní sliznice odlučuje a odchází s menstruační krví z těla pryč)
a č.11 SILICEA D12 (10-13TB/DEN)
- mj. důležitá pro nervový systém a inervaci (přenosy nervových impulsů)
Tohle je základní obecná směs na PMS. V základním obecném dávkování. Univerzální pro všechny. Zkušenější uživatelky si s ní můžou samozřejmě pohrát a nastavit si její vlastní modifikaci.
Vždy bych v ní ale ponechala soli č. 2,3,5 a 9. Ostatní soli podle individuálních potíží.
Pokud žena např. během PMS nemívá žádné křeče ani křečovité bolesti, není potřeba sůl č. 7. Sůl č. 9 naopak doporučuji nechat ve směsi ve všech případech. Stačí se jen podívat na naši běžnou stravu, UZPP, polotovary atd. Nemluvě od dalších zdrojích kyselin a kyselinotvorných látek.
Menší množství žen možná zjistí, že si můžou pohrát i s dávkováním (směrem dolů)
Pokud zjistíte, že byste potřebovaly kompletní směs a vyšší dávkování, než jsou výše uvedená maxima, doporučuji obrátit se na odborníka a nechat si nastavit směs i dávkování na míru.
3) Vyživující, posilující a krev obnovující směs po menstruaci
Pravidelně slýchám od žen, které ještě nemají se Schüsslerovými solemi – léčivem zkušenosti, proč tahle směs? Že je zbytečná. Zároveň je to v praxi plošně nejvíc podceňovaná a přitom hodně důležitá směs pro ženský cyklus.
Stačí vzít orientačně, kolik průměrná žena ztratí za 1 krvácení menstruační krve. Myslím při zdravé fyziologické menstruaci (ne patologie jako nadměrné a příliš silné krvácení). Krát cca. 12 menstruací ročně. Krát počet let, po které menstruuje.
Navíc u většiny žen odečteme hromadu mínusů kvůli nutričně chudou stravě. Že by některá doplňovala Fe a další látky v kvalitních, dobře vstřebatelných formách, (ideálně stravou a hemovým Fe) a příp. kvalitní suplementací (které jen na trhu v rámci Fe jak šafránu, viz toxicita Fe), se spíš neděje. Dokud nenastanou nějaké dlouhodobější zdravotní potíže.
Směs solí po menstruaci (na vyživení a posílení krve)
soli č.2 CALCIUM PHOSPHORICUM D6 (15-17TB/DEN)
- mj. součást krevních bílkovin, důležitá pro krvetvorbu a obnovu krve, také regenerační a rekonvalescenční sůl po každé menstruaci (a jiných ztrátách krve)
č.3 FERRUM PHOSPHORICUM D12 (18-20+TB/DEN)
- mj. stavy spojené se ztrátami krve vč. fyziologické během menstruace, doplňuje železo, které je součástí krevního barviva hemoglobinu na červených krvinkách, důležitá pro krvetvorbu, obnovu krve, úbytek železa a srovnání dalších biomarkerů z panelu železa, silný antioxidant, obnovuje energii pomocí lepšího prokrvení a okysličení
č.5 KALIUM PHOSPHORICUM D6 (18-20+TB/DEN)
- mj. první volba u nedostatku energie, vyčerpání, obnova energie, velká část se žen se po menstruaci cítí logicky unavenější (došlo ke ztrátě krve, i když „jen“ v rámci fyziologického procesu)
a č.8 NATRIUM CHLORATUM D6 (10-15TB/DEN)
– mj. součást všech tělních tekutin vč. krve, zde na podporu, obnovu a vyživení krve
Směs užívejte minimálně 5 – 7 dní po skončení menstruačního krvácení.
Jak už jsem psala, je určena pro ženy s fyziologickou menstruací. Příliš silné menstruační krvácení a podobné stavy patří do rukou praktika Biochemie Dr. Schüsslera. A samozřejmě do rukou gynekologa, příp. i dalšího medicínského odborníka (je potřeba vyšetřit příčin/y)
Pokud takovými potížemi trpíte, vůbec se nebojte směs vyzkoušet. Jen od ní neočekávejte příliš velké zázraky.
Na nadměrné menstruační krvácení z dlouholetých zkušeností z praxe sama o sobě nestačí. U něho je potřeba zjistit příčinu/y (často ve spolupráci s gynekologem). Také nastavit individuální směs solí. I dávkování. Na míru.
Výše uvedené návody jsou jako všechny ode volně k dispozici široké veřejnosti. Abyste se se solemi naučily pracovat u drobností sami. Měly je doma po ruce a uměly je nasadit včas.
Jako poslední doporučení se znovu vrátím na začátek článku. Přečtěte si prosím knihu Jak si zlepšit menstruační cyklus.
Kdybych měla vybrat 1 jedinou komplexní knihu o podpoře zdravého menstruačního cyklu a řešení všech menstruačních potížích pro dívky a ženy všeho věku od cca. 12 let do 120let, kterou si mají povinně přečíst a hlavně se podle ní zařídit, volím tuhle.
Doporučuji také srovnat si stravu a v jejím kontextu dát do pořádku střevo a mikrobiom (Výzva 28 dní bez cukru naší špičkové odbornice (nejen) přes střevo a mikrobiom Jany Dell Plotnárkové je zrovna otevřená, začátek 21.3.2026 a nejspíš už je opravdu poslední v uzavřené FB skupině s Jany osobním doprovodem a poradenstvím).
Nastavit 100% nebo co nejvíc NT domácnost atd.
Musí menstruace bolet?
Ráda bych (nejen) tímto článkem rozbila nesmyslný a zavádějící mýtus o bolestivé menstruaci. Pokud je menstruační cyklus fyziologický a v pořádku, menstruace nikdy nebolí.
Pokud vás k tomu napadá, ale když já … Rovnou vám to utnu. Opravdu nechci být příliš přísná. Ani necitlivá.
Prostě nebolí. Pokud bolí, nemáte zdravou ani fyziologickou menstruaci. Máte s ní nějaký zdravotní problém. Ten jde v 99,9% případů zjistit a hlavně trvale vyřešit („vyléčit“, nejsem lékařka).
Přeju všem nebo alespoň většině žen příjemnou a bezproblémovou menstruaci.
Schüsslerovy soli (biochemické, tkáňové) v kvalitě léčiva se samozřejmě dají použít u všech dalších problémů ženského zdraví. Na všechny ale není kuchařka. Většina z nich vyžaduje Diagnostiku z obličeje a sestavení a nadávkování směsi solí na míru.
Pracujeme při nich nejen s vnitřním užíváním solí. Často paralelně i s vnějšími aplikacemi a vaginálních čípky se Schüsslerovými solemi – léčivem.
Autorka článku není lékařka, jiný zdravotnický pracovník ani poskytovatel zdravotní péče. Poskytnuté informace mají pouze informační charakter a neslouží jako náhrada odborného posouzení zdravotního stavu vaším lékařem. Než začnete užívat jakýkoli doplněk stravy, provádět jakékoli změny ve stravování či cvičení, vždy se poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.
Hledáte informace a doporučení, jak pečovat o svoje a o zdraví svých nejbližších svépomocí, neinvazivně a bez chemie? Zajímá vás holistický přístup? Pak jste tu správně.